Precauciones generales

1ª) La cena ligera y distanciada más de dos horas antes de ir a la cama.

2ª) Gorditos y obesos buscarán su peso ideal.

3ª) Dormir con cabeza y tronco en declive más de 10 centímetros la cabeza sobre la horizontal.

4ª) Hacer algo de gimnasia general cada día.

5ª) Caminar al menos media hora a paso vivo todos los días.